**宸ц檸鏉ヤ簡鍏ㄩ泦鏀荤暐**
宸ц檸鏄�涓�鍥藉ぇ闄嗗湴鍖洪潪甯稿彈娆㈣繋鐨勫効绔ユ暀鑲睮P锛屽叾浠ョ敓鍔ㄧ殑鍔ㄧ敾褰㈣薄鍜屾湁瓒ｇ殑鏁欒偛鍐呭�癸紝涓哄�╁瓙浠�鎻愪緵浜嗕赴瀵岀殑瀛︿範鍜屽ū涔愪綋楠屻�傘�婂阀铏庢潵浜嗐�嬪叏闆嗘兜鐩栦簡澶氱�嶇敓娲诲満鏅�銆佸�︿範涓婚�樺拰娓告垙浜掑姩锛屼负灏忔湅鍙嬩滑鐨勬垚闀挎彁渚涗簡寰堝ソ鐨勯櫔浼淬�傛湰鏂囧皢涓哄ぇ瀹舵彁渚涖�婂阀铏庢潵浜嗐�嬪叏闆嗙殑鏀荤暐锛屽寘鎷�鍓ч泦缁撴瀯銆佸�︿範鍐呭�广�佷簰鍔ㄦ父鎴忎互鍙婂�堕暱鎸囧�煎缓璁�绛夈��
### 涓�銆佸墽闆嗙粨鏋�
銆婂阀铏庢潵浜嗐�嬪叏闆嗙敱澶氫釜涓婚�樺墽闆嗙粍鎴愶紝姣忎釜鍓ч泦鍥寸粫鐫�鐗瑰畾鐨勭煡璇嗙偣鍜岀敓娲绘妧鑳藉睍寮�銆傝繖浜涘墽闆嗗彲浠ュ垎涓轰互涓嬪嚑涓�涓昏�佺被鍒�锛�
1. **鐢熸椿涔犳儻绫�**锛氬己璋冩棩甯哥敓娲讳腑鐨勫ソ涔犳儻锛屼緥濡� brushing teeth銆佹礂鎵嬨�佸悆鏃╅�愮瓑銆傝繖绫诲墽闆嗘棬鍦ㄥ府鍔╁�╁瓙浠�浠庡皬鍩瑰吇鑹�濂界殑鐢熸椿涔犳儻銆�
2. **鎯呮劅鏁欒偛绫�**锛氶�氳繃宸ц檸涓庡皬鏈嬪弸浠�鐨勪簰鍔�锛屾暀瀛╁瓙浠�璁よ瘑鍜岃〃杈炬儏鎰燂紝姣斿�傚弸璋娿�佸垎浜�銆佸媷鏁�銆佸寘瀹圭瓑銆傝繖浜涘唴瀹规湁鍔╀簬瀛╁瓙浠�绀句氦鑳藉姏鐨勬彁鍗囥��
3. **鑷�鐒剁�戝�︾被**锛氫粙缁嶅熀鏈�鐨勭�戝�︾煡璇嗭紝渚嬪�傚姩鐗┿�佹�嶇墿銆佸ぉ姘旂瓑锛屾縺鍙戝�╁瓙浠�瀵硅嚜鐒剁�戝�︾殑鍏磋叮锛屽煿鍏讳粬浠�鐨勬帰绱㈢簿绁炪��
4. **鍔ㄦ墜鑳藉姏绫�**锛氶�氳繃绠�鍗曠殑鎵嬪伐娲诲姩锛屼緥濡傚埗浣滃皬鐜╁叿銆佺敾鐢荤瓑锛屾彁鍗囧�╁瓙鐨勫姩鎵嬭兘鍔涳紝澧炲己鍒涢�犲姏鍜屾兂璞″姏銆�
### 浜屻�佸�︿範鍐呭��
姣忎竴闆嗐�婂阀铏庢潵浜嗐�嬮兘鏈夋槑纭�鐨勫�︿範鐩�鏍囥�備互涓嬫槸涓�浜涘父瑙佺殑瀛︿範鍐呭�瑰拰鐭ヨ瘑鐐癸細
- **鍩虹��璇�瑷�鑳藉姏**锛氬墽闆嗕腑浼氱┛鎻掔畝鍗曠殑鍎挎瓕鍜岄煹寰嬶紝璁╁�╁瓙浠�鍦ㄥ惉鏁呬簨鐨勫悓鏃跺�︿範璇�瑷�锛屾彁鍗囪��瑷�琛ㄨ揪鑳藉姏銆�
- **鏁板�︽�傚康**锛氶�氳繃娓告垙鍜屼簰鍔�锛屼粙缁嶅熀鏈�鐨勬暟瀛椼�佸舰鐘躲�佸ぇ灏忕瓑姒傚康锛屽府鍔╁�╁瓙浠�鎵撲笅鑹�濂界殑鏁板�﹀熀纭�銆�
- **绀句細浜ゅ線鑳藉姏**锛氶�氳繃宸ц檸涓庢湅鍙嬩滑鐨勪簰鍔�锛岃�╁�╁瓙浠�瀛︿範濡備綍涓庝粬浜虹浉澶勩�佽В鍐冲啿绐併�佽〃杈炬劅璋㈢瓑锛屽�炲己绀句氦鑳藉姏銆�
### 涓夈�佷簰鍔ㄦ父鎴�
銆婂阀铏庢潵浜嗐�嬮櫎浜嗚�傜湅鍓ч泦澶栵紝杩樿�捐�′簡璁稿�氫簰鍔ㄦ父鎴忥紝浠ヤ笅鏄�涓�浜涙帹鑽愮殑娓告垙锛�
1. **鎵句笉鍚�**锛氬湪鍚屼竴骞呭浘涓�鎵惧埌涓嶅悓涔嬪�勶紝鎻愬崌瀛╁瓙鐨勮�傚療鍔涘拰涓撴敞鍔涖��
2. **杩炶繛鐪�**锛氬府鍔╁�╁瓙瀛︿範鍥惧舰銆侀�滆壊绛夛紝閫氳繃閰嶅�规父鎴忔彁鍗囪�板繂鍔涘拰璁ょ煡鑳藉姏銆�
3. **鎷煎浘娓告垙**锛氶敾鐐煎�╁瓙鐨勯�昏緫鎬濈淮鍜岀┖闂存兂璞¤兘鍔涳紝鎷煎嚭瀹屾暣鐨勫浘妗堛��
4. **瑙掕壊鎵�婕�**锛氶紦鍔卞�╁瓙涓庡�堕暱涓�璧疯繘琛岃�掕壊鎵�婕旀父鎴忥紝鍏呭垎鍙戞尌鎯宠薄鍔涘拰鍒涢�犲姏锛屽�炲己浜插瓙浜掑姩銆�
### 鍥涖�佸�堕暱鎸囧�煎缓璁�
鍦ㄥ�╁瓙瑙傜湅銆婂阀铏庢潵浜嗐�嬪叏闆嗘椂锛屽�堕暱鐨勫弬涓庡拰寮曞�奸潪甯搁噸瑕併�備互涓嬫槸涓�浜涘疄鐢ㄧ殑鎸囧�煎缓璁�锛�
1. **闄�浼磋�傜湅**锛氬缓璁�瀹堕暱鍜屽�╁瓙涓�璧疯�傜湅鍓ч泦锛屽強鏃惰В绛斿�╁瓙鐨勯棶棰橈紝澧炲己鐞嗚В鍜屽惛鏀躲��
2. **浜掑姩鎻愰棶**锛氬湪瑙傜湅鍚庯紝涓庡�╁瓙璁ㄨ�哄墽闆嗕腑鐨勫唴瀹癸紝渚嬪�傗�滀綘鏈�鍠滄�㈠摢涓�闆嗭紵涓轰粈涔堬紵鈥濇垨鈥滀綘瑙夊緱宸ц檸鏁欑殑濂戒範鎯�鏈夊摢浜涳紵鈥濋�氳繃闂�绛斾績杩涙�濊�冦��
3. **瀹炶返瀛︿範**锛氬皢鍓ч泦涓�鐨勫唴瀹逛笌瀹為檯鐢熸椿鐩哥粨鍚堬紝榧撳姳瀛╁瓙涓诲姩鍙備笌鏃ュ父鐢熸椿涓�鐨勫悇绉嶆椿鍔�锛屼緥濡備竴璧峰仛鎵嬪伐銆佸噯澶囬�愰�熺瓑銆�
4. **瀹氭湡澶嶄範**锛氶�夋嫨涓�浜涘墽闆嗚繘琛屽�嶄範鍜屽洖椤撅紝鍔犳繁璁板繂锛屽珐鍥烘墍瀛︾煡璇嗐��
### 浜斻�佹�荤粨
銆婂阀铏庢潵浜嗐�嬪叏闆嗛�氳繃涓板瘜澶氬僵鐨勫唴瀹瑰拰浜掑姩褰㈠紡锛屼负瀛╁瓙浠�鐨勬垚闀挎彁渚涗簡鑹�濂界殑闄�浼淬�傚�堕暱鐨勭Н鏋佸弬涓庡拰寮曞�煎皢澶уぇ鎻愰珮瀛╁瓙浠�鐨勫�︿範鏁堟灉銆傚洜姝わ紝寤鸿��瀹堕暱鍦ㄦ�ｈ祻銆婂阀铏庢潵浜嗐�嬬殑杩囩▼涓�锛屾敞閲嶄笌瀛╁瓙鐨勪簰鍔�锛屽叡鍚屾垚闀裤�傚笇鏈涜繖浠芥敾鐣ヨ兘澶熷府鍔╂洿澶氱殑瀹跺涵鏇村ソ鍦板埄鐢ㄣ�婂阀铏庢潵浜嗐�嬪叏闆嗭紝璁╁�╁瓙鍦ㄥ揩涔愪腑瀛︿範锛屽仴搴锋垚闀裤��