褰撶劧鍙�浠ワ紒浠ヤ笅鏄�涓�绡囦笌鈥滆�咥鈥濈浉鍏崇殑鏂囩珷锛屼粙缁嶈�咥鐨勯噸瑕佹�с�佸姛鑳藉強鍏剁浉鍏崇煡璇嗐��
---
### 瑙咥鐨勯噸瑕佹�т笌鍔熻兘
瑙咥锛屽�﹀悕涓虹淮鐢熺礌A锛屾槸涓�绉嶈剛婧舵�х淮鐢熺礌锛屽�逛汉浣撳仴搴疯嚦鍏抽噸瑕併�傚畠涓嶄粎鍦ㄧ淮鎸佽�嗚�夊仴搴锋柟闈㈠彂鎸ュ叧閿�浣滅敤锛岃繕瀵瑰厤鐤�绯荤粺銆佺毊鑲ゅ拰缁嗚優鐢熼暱绛夊�氫釜鐢熺悊鍔熻兘鑷冲叧閲嶈�併��
#### 1. 瑙咥鐨勬潵婧�
瑙咥涓昏�佹湁涓ょ�嶅舰寮忥細 - **瑙嗚倽閱囷紙Retinol锛�**锛氫富瑕佸瓨鍦ㄤ簬鍔ㄧ墿鎬ч�熷搧涓�锛屽�傞奔鑲濇补銆佽倽鑴忋�佺墰濂跺拰铔嬮粍绛夈�� - **绫昏儭钀濆崪绱狅紙Carotenoids锛�**锛氫富瑕佸瓨鍦ㄤ簬妞嶇墿鎬ч�熷搧涓�锛屽儚鑳¤悵鍗溿�佺孩钖�銆佽彔鑿滃拰鍏朵粬娣辩豢鑹层�侀粍鑹叉垨姗欒壊鐨勮敩鑿滃拰姘存灉銆傜被鑳¤悵鍗滅礌鍦ㄤ綋鍐呭彲浠ヨ浆鍖栦负瑙咥銆�
#### 2. 瑙咥鐨勫姛鑳�
- **淇冭繘瑙嗚�夊仴搴�**锛氳�咥鍦ㄨ�嗚�夎繃绋嬩腑鎵�婕旂潃閲嶈�佽�掕壊锛屾槸鏋勬垚瑙嗙綉鑶滅殑鎰熷厜 pigment鈥斺�旇�嗙传绾㈣川锛坮hodopsin锛夌殑鍏抽敭鎴愬垎銆傚畠鏈夊姪浜庡湪鍏夌嚎杈冩殫鐨勭幆澧冧腑鐪嬫竻鐗╀綋锛岄槻姝㈠�滅洸鐥囩殑鍙戠敓銆� - **鏀�鎸佸厤鐤�绯荤粺**锛氳�咥瀵圭淮鎸佸厤鐤�绯荤粺鐨勬�ｅ父鍔熻兘鑷冲叧閲嶈�侊紝瀹冭兘澶熷�炲己韬�浣撳�规劅鏌撶殑鎶垫姉鍔涳紝甯�鍔╄韩浣撳�规姉澶氱�嶇梾鍘熶綋銆�
- **淇冭繘鐨�鑲ゅ仴搴�**锛氳�咥鏈夊姪浜庣淮鎸佺毊鑲ょ殑鍋ュ悍锛岃兘淇冭繘缁嗚優鐨勭敓闀夸笌淇�澶嶏紝閫氬父琚�鐢ㄤ綔鎶よ偆鍝佺殑鎴愬垎涔嬩竴銆�
- **褰卞搷鐢熼暱涓庡彂鑲�**锛氬湪鑳庡効鍜屽効绔ョ殑鐢熼暱鍙戣偛杩囩▼涓�锛岃�咥璧风潃閲嶈�佷綔鐢ㄣ�傚畠鍙備笌缁嗚優鍒嗗寲鍜岀敓闀匡紝鏈夊姪浜庡櫒瀹樼殑褰㈡垚鍜屽姛鑳界殑鎴愮啛銆�
#### 3. 瑙咥缂轰箯鐨勫悗鏋�
瑙咥缂轰箯鍙�鑳藉�艰嚧涓�绯诲垪鍋ュ悍闂�棰橈紝鍖呮嫭锛� - **瑙嗚�夐殰纰�**锛氬�傚�滅洸鐥囥�佸共鐪肩棁锛岀敋鑷冲彲鑳藉�艰嚧涓ラ噸鐨勭溂閮ㄧ柧鐥呫�� - **鍏嶇柅鍔涗笅闄�**锛氭槗鎰熸煋锛屽挨鍏舵槸鍛煎惛閬撳拰鑲犻亾鐤剧梾銆� - **鐨�鑲ら棶棰�**锛氬�傚共鐕ャ�佽劚鐨�鎴栧叾浠栫毊鑲ょ柧鐥呫�� - **鐢熼暱杩熺紦**锛氬効绔ヨ�咥缂轰箯鍙�鑳藉奖鍝嶅叾鐢熼暱鍙戣偛銆�
#### 4. 濡備綍琛ュ厖瑙咥
涓轰簡纭�淇濇憚鍏ヨ冻澶熺殑瑙咥锛屽缓璁�閲囧彇鍧囪　鐨勯ギ椋燂紝鍖呮嫭锛� - **鍔ㄧ墿鎬ч�熷搧**锛氬�傞奔绫汇�佽倝绫汇�佷钩鍒跺搧鍜岃泲绫汇�� - **妞嶇墿鎬ч�熷搧**锛氬�傝儭钀濆崪銆佽彔鑿溿�佺敎妞掋�佸崡鐡滅瓑瀵屽惈绫昏儭钀濆崪绱犵殑钄�鑿滃拰姘存灉銆�
#### 缁撹��
瑙咥鍦ㄦ垜浠�鐢熸椿涓�鎵�婕旂潃涓嶅彲鎴栫己鐨勮�掕壊锛屼繚鎸侀�傚綋鐨勮�咥姘村钩瀵逛簬鎴戜滑鐨勮�嗚�夈�佸厤鐤�绯荤粺浠ュ強鏁翠綋鍋ュ悍鑷冲叧閲嶈�併�傞�氳繃鍧囪　楗�椋燂紝閲嶈�嗚�咥鐨勬憚鍏ワ紝鎴戜滑鍙�浠ユ洿濂藉湴缁存姢韬�浣撳仴搴凤紝闃叉�㈡綔鍦ㄧ殑鍋ュ悍闂�棰樸��
甯屾湜杩欑瘒鏂囩珷鑳藉�熷府鍔╀綘鏇村ソ鍦扮悊瑙ｈ�咥鐨勯噸瑕佹�т笌鍔熻兘銆傚�傛湁杩涗竴姝ョ殑闂�棰樻垨鎯宠�ㄨ�虹殑涓婚�橈紝璇烽殢鏃跺憡璇夋垜锛�
---
濡傛灉浣犳湁鍏朵粬鐗瑰畾鐨勮�佹眰鎴栦笉鍚岀殑涓婚�橈紝璇峰憡璇夋垜锛�