銆婂井绗慞asta銆嬫槸涓�閮ㄥ彈娆㈣繋鐨勫彴婀剧數瑙嗗墽锛岃嚜2006骞撮�栨挱浠ユ潵锛屽嚟鍊熺潃鍏剁敎缇庣殑鐖辨儏鏁呬簨鍜屾劅浜虹殑鍓ф儏锛岃耽寰椾簡骞挎硾鐨勮�備紬鍠滅埍銆傝�ュ墽浠ュ叾杞绘澗骞介粯鐨勯�庢牸鍜屾俯鏆栫殑鎯呮劅寮曡捣浜嗚�稿�氬勾杞讳汉鐨勫叡楦ｃ�備负浜嗘弧瓒虫柊鐨勮�備紬闇�姹傦紝寰堝�氬钩鍙颁篃鎻愪緵浜嗚秴娓呭厤璐硅�傜湅鐨勬満浼氾紝璁╂洿澶氫汉鑳藉�熸�ｈ祻杩欓儴缁忓吀涔嬩綔銆�
### 鍓ф儏绠�浠�
銆婂井绗慞asta銆嬬殑鏁呬簨鍥寸粫鐫�涓�涓�鍚嶅彨闃縋asta鐨勫コ瀛╀笌涓�涓�鏄庢槦涔嬮棿閿欑患澶嶆潅鐨勭埍鎯呮晠浜嬪睍寮�銆傞樋Pasta锛堢敱鏋椾緷鏅ㄩグ婕旓級鐨勬ⅵ鎯虫槸鎴愪负涓�鍚嶆垚鍔熺殑闈㈠寘甯堬紝濂逛釜鎬у紑鏈楋紝鍏呮弧娲诲姏锛岄潰瀵圭敓娲讳腑鐨勫悇绉嶆寫鎴樻�绘槸浠ュ井绗戦潰瀵广�傜劧鑰岋紝鍦ㄤ竴娆℃満缂樺阀鍚堜笅锛屽ス涓庡綋绾㈠皬鐢熼儜鍏冪晠楗版紨鐨勬槑鏄熷睍寮�浜嗕竴娈垫氮婕�鍗村張娉㈡姌涓嶆柇鐨勭埍鎯呫��
涓や汉涔嬮棿鐨勫叧绯荤粡鍘嗕簡鐢滆湝鐨勫垵璇嗐�佽��浼氬拰浜夊惖锛岀敋鑷虫槸澶栫晫鐨勫帇鍔涘拰鎯呮劅鐨勮�冮獙銆備絾姝ｆ槸杩欎簺鏇叉姌锛岃�╀粬浠�閫愭笎璁よ瘑鍒板郊姝ゅ湪蹇冧腑鐨勯噸瑕佹�э紝鏈�缁堝厠鏈嶉噸閲嶅洶闅捐蛋鍒颁竴璧枫�傚墽涓�鐨勭埍鎯呬笉浠呬粎鍋滅暀鍦ㄨ〃闈�锛屾洿铻嶅叆浜嗕汉浠�瀵规ⅵ鎯冲潥鎸佺殑杩藉�诲拰瀵圭埍鐨勭弽鎯滐紝浣垮緱鏁撮儴鍓ф洿鍔犳劅浜鸿嚦娣便��
### 瑙掕壊涓庢紨鍛�
鍓т腑闄や簡闃縋asta鍜屾槑鏄熷�栵紝杩樻湁璁稿�氱敓鍔ㄧ珛浣撶殑瑙掕壊锛屽�傞樋Pasta鐨勬湅鍙嬨�佸�朵汉锛屼互鍙婇儜鍏冪晠韬�杈圭殑宸ヤ綔浜哄憳绛夛紝閮戒负鍓ф儏澧炴坊浜嗚�稿�氳壊褰┿�傝繖浜涜�掕壊鐨勯矞鏄庢�ф牸鍜岀敓鍔ㄧ殑浜掑姩锛岃�╂暣浣撴晠浜嬫洿鍔犱赴瀵屽�氬僵锛屼篃璁╄�備紬鏇村�规槗浜х敓鍏遍福銆�
### 瑙傜湅鏂瑰紡
闅忕潃缃戠粶瑙嗛�戝钩鍙扮殑鏅�鍙婏紝璁稿�氳�備紬甯屾湜鑳藉�熷湪鏇存柟渚跨殑鎯呭喌涓嬭�傜湅浠栦滑鍠滅埍鐨勭數瑙嗗墽銆傘�婂井绗慞asta銆嬬殑瓒呮竻鍏嶈垂瑙傜湅鏈轰細姝ｆ槸搴旇繍鑰岀敓銆傝�稿�氳�嗛�戠綉绔欏�俌ouTube銆佺埍濂囪壓銆佷紭閰风瓑閮芥彁渚涗簡璇ュ墽鐨勮秴娓呯増鏈�锛岃�備紬鍙�闇�鍦ㄨ繖浜涘钩鍙颁笂鎼滅储銆婂井绗慞asta銆嬪嵆鍙�杞绘澗鎵惧埌鐩稿叧璧勬簮銆傝繖绉嶆棤闂ㄦ�涚殑瑙傜湅鏂瑰紡锛岃�╂洿澶氭柊涓�浠ｈ�備紬鑳藉�熼噸娓╄繖閮ㄧ粡鍏革紝鎰熷彈閭ｄ唤绾�鐪熺殑鐖辨儏涓庢ⅵ鎯炽��
### 涓轰粈涔堥�夋嫨瑙傜湅銆婂井绗慞asta銆�
閫夋嫨瑙傜湅銆婂井绗慞asta銆嬶紝涓嶄粎浠呮槸瑙傜湅涓�閮ㄧ數瑙嗗墽锛屾洿鏄�涓�绉嶆儏鎰熺殑浣撻獙銆傚墽涓�鐨勭瑧澹颁笌娉�姘淬�佸�嬫枟涓庢ⅵ鎯筹紝鐢氳嚦鏄�閭ｆ棤鏁颁护浜哄績鍔ㄧ殑鐬�闂达紝閮芥槸瀵圭敓娲绘渶鐪熷疄鐨勫弽鏄犮�傛棤璁烘槸骞磋交鎯呬荆杩樻槸鎬�鏃ц�佷汉锛岃繖閮ㄥ墽閮借兘澶熷敜璧峰唴蹇冩繁澶勫�圭埍鎯呭拰姊︽兂鐨勬复鏈涖��
姝ゅ�栵紝鍓т腑鐨勮�稿�氬彴璇嶅拰鍦烘櫙涔熸垚涓轰簡缁忓吀锛岃�╀汉蹇嶄笉浣忓湪鐢熸椿涓�鍙嶅�嶅洖鍛炽�傝�傜湅杩欓儴鍓э紝鍙�浠ヨ�╄�備紬閲嶆柊瀹¤�嗚嚜宸辩殑鎰熸儏锛屾�濊�冧汉鐢熺殑鎰忎箟锛屼粠鑰屽甫鏉ユ洿娣卞眰娆＄殑鎬濊�冨拰鎰熸偀銆�
### 鎬荤粨
鎬讳箣锛屻�婂井绗慞asta銆嬫槸涓�閮ㄥ叿鏈夋繁鍒诲唴娑靛拰杞绘澗鎯呮劅鐨勪綔鍝侊紝鏃犺�烘槸鍓ф儏銆佽�掕壊杩樻槸鑳屾櫙闊充箰锛岄兘鑳借�╀汉鎰熷彈鍒版祿娴撶殑娓╂儏銆傚湪鏁板瓧鏃朵唬鐨勪粖澶╋紝瓒呮竻鍏嶈垂瑙傜湅鐨勫舰寮忚�╄繖閮ㄥ墽鏇村姞瀹规槗琚�澶т紬鎺ヨЕ鍜屽枩鐖便�傛棤璁烘槸鑰佽�備紬杩樻槸鏂版湅鍙嬶紝閮戒笉濡ㄦ壘鏃堕棿鏉ヨ�傜湅杩欓儴鍓э紝閲嶆俯閭ｆ�靛睘浜庨潚鏄ョ殑缇庡ソ鍥炲繂锛岃�╂垜浠�鍦ㄥ井绗戜腑涓�璧疯拷瀵绘ⅵ鎯充笌鐖辨儏銆�